Primero veamos ejercicios de calentamiento
Cuando se realiza una actividad física lo primero y no olvidar es el calentamiento
Por lo menos debemos realizar ejercicios durante diez minutos como minimo, moviendo los hombros como si fuéramos a volar girando un brazo y después otro unas diez veces.
Seguimos con el cuello girándolo hacia un lado y después al otro unas diez veces hacia adelante y hacia atrás, pasamos a las muñecas, las movemos arriba y abajo hacia los lados también diez veces.
Flexionamos los dedos, nos tomamos los dedos con una mano y los estiramos primero con una y después con la otra, seguimos con la cadera, giramos a un lado y después a otro, por ultimo flexionamos las rodillas y listo
IMPORTANTE
Después de realizar una actividad fisica DEBEMOS estirar los musculos que es muy importante
MAS ADELANTE SE IRA AMPLIANDO Y CON FOTOS
ELECCION DEL ARCO
Lo primero que se debe determinar es cual es el ojo dominante , porque es con ese ojo con el que se debe apuntar, y en tiro con arco, debido a la técnica que se utiliza para apuntar, el ojo determina la mano con la que se debe tensar la cuerda. Hay varias formas de determinar cual es el ojo preferente, y la mas sencilla es hacer un agujero en un papel y sostenerlo delante de uno; después y manteniendo los dos ojos abiertos, se centra dentro del circulo, un objeto que esté situado a 25 ó 30 metros, a continuación se va aproximando el circulo al rostro, sin perder de vista el objeto elegido, y veremos que queda delante del ojo de visión preferente.
TIPOS DE ARCOS
Arco Largo o Lonwbow
Fuente: http://www.arcobosque.com/arcohist.htm y http://www.supaw.com/arcoyflecha/tiroconarco/index.htm
COMPUESTOS
RECURVADO OLIMPICO
PARTES DE UN ARCO
